Ergometrie: správné sezení na pracovišti

Ergometrie – jak správně sedět v práci a předejít bolestem zad

Dlouhé hodiny u počítače, rychlé přesuny mezi schůzkami, pracovní soustředění, které nás často „přimrazí“ k židli… To všechno známe. A právě proto jsme se rozhodli zaměřit na správné sezení a ergonomii pracovního prostředí, abychom svým zádům i celému tělu dopřáli tolik potřebnou úlevu a naučili se, jak pracovat zdravěji a pohodlněji každý den.

Odborníci na ergonomii s námi prošli, jak správně nastavit židli, monitor, klávesnici i výšku stolu, aby naše tělo při práci fungovalo co nejlépe. Součástí byla také teoretická část a otevřená diskuse, kde jsme se dozvěděli, proč je správné držení těla důležité i z pohledu dlouhodobé pohody a výkonnosti.

Praktická ukázka přímo na pracovišti měla velký úspěch – většina z nás si odnesla hned několik tipů, jak si drobnými úpravami zlepšit komfort při práci. Ergometrie nám připomněla, že zdravé tělo a správné pracovní návyky jsou klíčem k tomu, abychom se v práci cítili dobře – každý den, nejen po víkendu. 

Zkuste vy všichni věnovat pár minut nastavení svého pracovního místa. Malé změny často znamenají velký rozdíl.

Pomozte kolegům, zaměstnancům nebo svým blízkým zlepšit jejich pohodlí a zdraví – jednoduše, přímo v práci nebo doma :-).